就要面临着孕早期的早孕反应了DG

当孕妇知道自己已经怀孕的那种无语言说的兴奋感一过去，就要面临着孕早期的早孕反应了，比如睡不安稳、妊娠呕吐、没有胃口等等。今天就重点来讲讲孕早期问题。孕妇在孕早期的时候会遇到一系列孕早期睡眠问题，比如在白天突然犯困、晚上失眠、容易尿意频繁、睡觉的时候什么姿势都不舒服等等，这些问题就像一个恶意循环的阴霾，挥之不去。不过，你不用担心，并不是只有你一个人在经受这种折磨，只要放宽心，一切都会过去的。

未来发展空间值得期待。（来源：中国证券报）孕早期睡眠问题（图）

孕早期睡眠问题1：突然犯困

在怀孕早期，你会开始在白天感觉非常困倦。这种突然想睡觉的现象是由于体内(也称为黄体酮 )水平增高造成的。孕酮是一种帮助调节生殖系统的生理周期并具有镇静作用的女性荷尔蒙。这种自然化学物质的突然增加，可能会使一个平常的工作日变得像跑马拉松一样让人吃不消。你可能会感到筋疲力尽，觉得自己好像得了感冒。

虽然孕酮让你感到困倦，但在晚上它反而会影响孕妇睡眠，让你白天更加疲惫。这个问题其实并没有什么更好的解决办法，你所能做的就是尽量多休息，即使你根本睡不着。要知道，你躺在床上的时间并不等于你实际睡觉的时间，所以一旦觉得困了，就要抓紧时间小睡一会儿。

孕早期睡眠问题2：尿意频繁

另一个影响孕妇睡眠的原因就是你日益增大的子宫。子宫增大会压迫，让你不停地想上厕所。要是你不想老上厕所，你可以在白天多喝些水，然后从傍晚开始不喝或少喝水。

孕早期睡眠问题3：什么姿势都不舒服

胸部变得敏感，可能会让你很难找到一个舒服的睡觉姿势，尤其是你以前如果喜欢趴着睡的话。怀孕早期是你开始训练自己往左或右侧睡的好时间，这样能加强血液和营养流向你的子宫和宝宝，还能帮助你的肾脏更好地排毒。你越早习惯这个孕妇睡眠姿势，将来肚子更大时就能睡得越好。

放宽心：这一切都会过去的

不仅仅是你一个人觉得自己掉进了一个晚上失眠、白天困倦的孕妇睡眠恶性循环。事实上，一半以上的孕妇都会在一周的工作日中至少要睡上一小觉，60%以上则会在周末至少睡一个午觉。一定记着：怀孕早期是很辛苦的，要服从你身体的需要，想睡就睡。

孕早期的睡眠问题会折磨着孕妈妈们，会让她们白天就犯困、晚上就失眠，整天都感觉无精打采的。由于孕妈妈们的睡眠质量大受干扰，总是睡不舒服，所以孕妈妈们要在有睡意的时候抓紧时间睡一下，要服从身体的需要，想睡就睡，不然是很辛苦的。而且在调整睡姿的时候要开始训练自己往左或右侧睡的好习惯，这样将来肚子更大的时候可以睡得更好。

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