悬疑灵异

怎么使用微波炉蒸玉米？微波炉蒸玉米要注意什么？[图]权衡

玉米是非常营养美味的食材，很多人平时都非常喜欢吃玉米，而烹调玉米的方法是有很多的，例如蒸玉米、煮玉米以及炸玉米等等，其中不少人都非常喜欢吃蒸玉米，而许多人都希望能够用微波炉蒸玉米，那么怎么使用微波炉蒸玉米？微波炉蒸玉米要注意什么？

1、健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料：玉米3个、水适量

2、菜谱做法

1.买来的新鲜玉米，剥去外衣，用水冲洗一下备用。

2.将洗好的玉米放入微波炉专用器皿中，里面添加少许的水。

3.打开微波炉，把器皿盖好放入微波炉中。

4.然后关上微波炉的门按煮玉米键就可以啦。

5.等待时间，时间到玉米就熟啦。从微波炉里取出来等稍凉就可以食用啦。（从微波炉取出时要当心热度烫手喔）

6.玉米煮熟了开吃吧！这是水果玉米，好甜喔！

3、菜谱小贴士

1、在微波炉取出食物时，注意烫手喔！

不过他认为 2、如果微波炉没有此功能的请另用别的方法。

3、玉米根据人多人少来定量买。

4、玉米的营养

（1）玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用。

（2）玉米含有丰富的钙，可以起到降血压的功效；同时玉米中的天然维生素E还能促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能。

（3）玉米是粗粮中的细粮，热量低但营养丰富。