还有丰富的柠檬酸和黄酮类挥发油橙皮甙等了

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“柠檬的功效：

柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。”

食材明细

主料 柠檬 适量 黄瓜 适量 干红椒 适量

辅料 糖 适量 盐 适量

酸甜口味拌工艺廿分钟耗时简单难度

柠檬黄瓜条的做法步骤

1

柠檬、黄瓜备用。

2

黄瓜洗净，切相同长度的大段。

这里分享下我平时收集数据的几种有效的办法： 3

然后再切小成段。

4

然后再切小成段。

5

黄瓜段放入碗内，挤入适量的柠檬汁。

6

加入适量的盐和糖，把干红椒剪碎，搅拌均匀，装盘即可。（可以放入冰箱内冷藏一下，味道更好！）

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