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益肾早餐辣肉肠贝果节能

贝果的味道很多种，根据自己的口味随意搭配，做到辣内肠贝果，夹了辣肉肠芝士，热的时候食用，芝士拉丝，吃着口感超好哦。

【益肾早餐辣肉肠贝果】

主料：筋面粉250克、水145克、糖5克、橄榄油5克、酵母克、辣味鲜肉肠2根、芝士2片、

辅料：酵母克、

步骤：

辣肉肠贝果的做法步骤1.准备食材。

辣肉肠贝果的做法步骤2.将鲜肉肠煎熟或烤熟。

辣肉肠贝果的做法步骤 .将除了肉肠和芝士的所用食材放在面包机中，没有面包机你就用揉。

辣肉肠贝果的做法步骤4.揉成光滑的面团，我用的和面程序 0分钟，夏天记得开盖揉面吭。

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辣肉肠贝果的做法步骤5.揉面的时，将烤好的香肠切成碎，芝士分成六小段。

辣肉肠贝果的做法步骤6.将揉好的面团取出，分成六份，整圆后静置松驰8分钟。

辣肉肠贝果的做法步骤7.将面团擀成长方形，放入肉肠碎和芝士片。

辣肉肠贝果的做法步骤8.由下至上卷起。

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辣肉肠贝果的做法步骤9.将一端压扁约三学校也准备在校园内进行募捐。龙市中学负责人告诉厘米左右。

辣肉肠贝果的做法步骤10.1将另一端搓细，用大头包住小头，要包紧了吭，否则一会煮开它。

辣肉肠贝果的做法步骤11.夏天就直接室温放置20- 0分钟，记得表层盖一下，我是放在烤箱内，天冷就要在烤箱中放一碗热水 0分钟。

辣肉肠贝果的做法步骤12.醒发的差不多时，就要在锅中用1000毫升水加上50克糖煮水，同进，将烤箱打开200预热，不要等水沸腾，冒小泡时，就把贝果向下放入，同时将垫在下面的油纸揭下来。

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辣肉肠贝果的做法步骤1 .煮 0秒后翻面，再煮 0秒捞出沥水放在烤盘中。

辣肉肠贝果的做法步骤14.放进预热好的烤箱中，200度，中层，20分钟左右，表面上色即可。

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高筋面粉的营养无力改善办学条件价值

高筋面粉的蛋白质含量平均为1 .5%,通常蛋白质含量在11.5%以上。

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高筋面粉的食用效果

养心、益肾、除热、止渴主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

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