怀孕初期能吃冬枣吗孕晚期能吃冬枣吗节能

怀孕初期能吃冬枣吗_孕晚期能吃冬枣吗

怀孕初期的女性身体会因为激素分泌的不正常从而出现各种不适应的反应。比如有些人会出现头晕恶心的现象。怀孕的女性是尤其要注意自己的身体健康状况，因为怀孕是最容易出现贫血或者身体虚弱的，所以孕妇应该注意自己的营养搭配，那么怀孕初期的时候能吃冬枣吗?

怀孕40多天可以吃青色的冬枣。新鲜的冬枣富含多种维生素，对于孕早期提供营养非常有帮助。但是冬枣易消化不了，所以每次吃冬枣不要吃太多。另外，孕早期会出现恶心，呕吐等早孕反应，所以尽量不要吃较硬的食物。可以多吃新鲜蔬菜和水果，保证维生素的摄入。

冬枣富含维生素C和维生素P，还含有多种人体所需的微量元素，这对我们的毛细血管是有很多益处的。

冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物。故冬枣对冠心病高血压动脉粥样相比之下硬化病等的防治有很大帮助。

冬枣中富含的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种落实促进高校毕业生就业创业的各项政策生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用。

每100克鲜果肉含碳水化合物克，粗蛋白0。86克，维生素C毫克，维生素A1、B1、B2、K等含量也相当丰富。果糖和葡萄糖含量达%。

冬枣当中还含有铁、钾、锌的元素，它的营养丰富，可以净化血液，帮助消化，还有养颜美容的作用。孕妇是可以吃的。

冬枣虽然营养价值很高，但是孕妇过量进食生鲜冬枣，易产生腹泻并伤“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜冬枣的人群。因此，建议孕妈咪们每次食冬枣不超过5颗。