了解你为什么醒来还是略带疲倦感权衡

“战果”从携程和艺龙的酒店业务营收及利润变化可见一斑。携程旅行酒店预订业务的营收在2013年第一季度时 都市快节奏的忙绿生活，使其人们当中积累了很多压力，从而藉由经常与娱乐活动暂时缓解压力。当然，睡眠也是提升、补充体力的重要关键。尽管听医学建议每天睡眠时间为 7~8 小时，但还是感到昏昏沉沉，肿么办？由路作家 整理的疲倦感原因，将重新帮你检视，是否你也不知不觉中养成以下这 8 种习惯。

NO.1不做运动的习惯

保持运动的习惯，不仅能增加力量与耐力，更能促进血管收缩提供氧气与物质。建议每天下班吃饱饭后，起身散步，透过慢走的方式，也能达到帮助消化与持续运动的好处。