血糖低的饮食方法有哪些容易

血糖低的饮食方法有哪些

文章导读 我们都知道血糖高对我们的健康是非常不利的，那么血糖低同样对我们的健康也是非常不利的，一般低血糖的症状表现为：脸色发白、饥饿、心慌等症状，严重的还会引发昏迷的症状。所以血糖低的患者对此疾病一定要有足够的重视，尤其是从饮食上要注意。那么血糖低的饮食方法有哪些呢？

 糖尿病患者尤其合并心脑血管疾病的老年病人，应注意预防低血糖的发生。

 1.制定适宜的个体化血糖控制目标。

 2.进行糖尿病教育：包括对患者家属的教育，识别低血糖，了解患者所用药物的药代动力学，自救方法等。

 3.充分认识引起低血糖的危险因素：①定时定量进餐，如果进餐量减少应相应减少药物剂量；②运动前应增加额外的碳水化合物摄入；③酒精能直接导致低血糖，避免酗酒和空腹饮酒。

他说  4.调整降糖方案：合理使用胰岛素或胰岛素促分泌剂。

 5.定期监测血糖，尤其在血糖波动大、环境、运动等因素改变时要密切监测血糖。

 低血糖呈发作性，时间和频率随病因不同而异，症状千变万化。临床表现可归纳为以下两个方面。

 1.自主（交感）神经过度兴奋的表现

 低血糖发作时由于交感神经和肾上腺髓质释放肾上腺素、去甲肾上腺素等，临床表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等。

 2.脑功能障碍的表现

 是大脑缺乏足量葡萄糖供应时功能失调的一系列表现。初期表现为精神不集中、思维和语言迟钝、头晕、嗜睡、躁动、易怒、行为怪异等精神症状，严重者出现惊厥、昏迷甚至死亡。

 低血糖的患者在饮食上一定要注意，应该做到少吃多餐，不要经常吃同一种食物，应该多食用一些粗纤维的食物，少食用一些精制的食物，在饮食当中也要注意饮食的平衡性，做到合理搭配。可以食用的水果有：桃、梨、西瓜、橙子等水果。