脚后跟痛怎么办计划

推动传统特色产业提质增效升级 脚后跟痛怎么办

下面为大家介绍该如何的进行解决和缓解：

第一，有的时候脚后跟疼痛是由于我们穿的鞋子不合适所导致的，因此我们在平时外出的时候一定要选择合脚，舒适的鞋子，不要仅仅想着美丽。

第二，我们脚后跟疼痛的话，在平时走路的时候也要进行注意，比如说可以在所走的路上进行选择，走路时尽量选择走平整的水泥路或石板路，少走凹凸不平的泥土路和很软的草坪。

第三，还可以采取在晚上的时候泡脚的措施，还可以在洗脚的时候放一些醋，这样的话可以对于脚部的血液疏通有很好的帮助，并且在泡脚的时候还可以对于脚部进行按摩，这样的话对于脚后跟的疼痛一定会有所缓解。

第四，在平时也要十分注意对脚部保温，穿质量好一点的袜子，尤其是晚上睡觉要将脚包好，或者用暖脚袋。保健知识

第五，其实脚后跟疼痛和肾病也是有一定的关系的，因此在平时的饮食和营养当中也要注意对于肾病的治疗，可以多吃一些核桃之类的食物。

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