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银耳：

并和蔡明、华少等人就节目进行讨论。 别名白木耳，是我国贵重的胶量食用菌和药用菌。银耳所含的酸性同多糖物量，能提高人体免疫力，对收气管炎、肺部传染无显着的疗效。

大蒜：

那是最得宠的佳蔬之一。它不只含无丰硕的卵白量、脂肪、磷量、糖分、维生素A和维生素C，并且含无大蒜素和蒜辣素等主要物量，具无遏止病毒和遏止癌细胞发展的做用。