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润肺止咳银耳白果甜梨盅容易

天气干燥，屋内地暖更热，嗓子非常干燥口渴，可以搭配银耳做道甜点----银耳白果甜梨盅，缓解干燥，润肺止咳，吃完之后嗓子舒服起来了，下面为大家介绍一下它的具体做法吧。

【银耳白果甜梨盅】

主料：雪梨500g 、

辅料：银耳10g、白果25g、冰糖 0g、

步骤：

1.准备材料

2.白果去掉外壳，清洗干净，用清水浸泡，冰糖砸碎

.银耳温水中浸泡半天，去除泥沙和硬蒂，清水洗净后，撕成小块备用

4.雪梨洗净，刮去外皮

润肺止咳银耳白果甜梨盅

5.从雪梨一端的2/ 动刀并切掉，挖空果核，形成一个盅子状

6.银耳、白果和冰糖碎填入雪梨中

7.开水上锅，中火蒸40分钟即可

润肺止咳银耳白果甜梨盅

雪梨的食用效果

1.生津止渴

加快推进“志愿之城”建设。我市将深入贯彻落实中央文明委和市委的相关要求雪梨润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

2.化痰止咳

润肺止咳银耳白果甜梨盅

雪梨对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。

.润肺

雪梨滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

4.祛脂降压

雪梨使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。

5.利尿消肿

雪梨能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

6.养颜护肤

雪梨增强皮肤、消除皱纹的功效。

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