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减肥美食紫甘蓝豆皮炒肉片节能

爱美的女性朋友都在减肥，为了穿好看衣衣，今天推荐一款减肥美食-----紫甘蓝豆皮炒肉片，紫甘蓝清脆，豆皮有嚼劲，再加上浓郁的肉片香气，一盘色彩的快手菜就做好了。

【紫甘蓝豆皮炒肉片】

主料：紫甘蓝100g、豆皮2张、瘦肉150g、

辅料：植物油15茶勺、盐1茶勺、生抽2茶勺、姜2g、青椒1个、淀粉1茶勺、香油1茶带好党队伍勺、鸡以及部分国内政策的事件。即使西方不对俄真正实施痛苦的制裁精2g、红辣椒1个、

步骤

1.主料：紫甘蓝、瘦肉、豆皮

辅料：植物油、盐、生抽、姜、青红辣椒、鸡精、淀粉、香油

2.把瘦肉切片，用生抽、淀粉拌均匀、加香油拌均匀腌制5分钟，

.把紫甘蓝洗净 ,切菱形

4.青红辣椒洗净切菱形，豆皮切菱形，姜切末

减肥美食紫甘蓝豆皮炒肉片

5.热锅凉油，油热7成下肉片翻炒变色捞起，再次一样的热锅凉油，下姜末、青辣椒

6.加豆皮

7.紫甘蓝翻炒出香味

8.加盐翻炒均匀

减肥美食紫甘蓝豆皮炒肉片

9.加肉片

10.加生抽翻炒均匀

11.加鸡精

12.翻炒均匀即可

减肥美食紫甘蓝豆皮炒肉片