华语散文晨练话养生外一篇

早晨正在公园的绿荫大道上慢跑，忽然肩膀被拍了一下，站定细观，原来是西便门做生意时认识的一个老姐姐，在公园里我是一个人也不认识的。停下脚步攀着她的肩头慢慢前行，她说今天来的早特地到公园来锻炼，血压有点高了，走路感到头重脚轻的，吃饭没了滋味。我们正说间，一位晨练的六十岁的大妈便接话说，高血压呀，要天天吃药了，不要停顿。要不时间长了就控制不住了。又说了高血压形成的原因。要食补和药补相结合。吃绿茶，把用沸水泡开的绿茶叶用刀切碎，慢慢嚼嚼咽掉，吃黑木耳，这俩样东西主要是排血管壁上的沉淀物，以便血流畅通无阻，多吃醋，饭后喝几口，或者炒肉的时候不用淀粉而改用醋，肉在炒的时候也松散。醋泡花生，都对血压有抑制作用。食疗加药疗的同时还得加强锻炼，心态要练好。这边的年龄大的人退休后特注意老年生活，每天早上和傍晚这里都是大群大群的人，走，转、练，自得其乐，既锻炼了身体又陶冶了情操。这边的文化生活也特浓，北京好几套节目都是养生的，五味草堂，话养生都办的如火如荼。这边最讲究饮食营养的搭配，这边办讲座，那边讲课题。最重要的一点还是要有一颗乐观的精神和平静的心态。

（二）雨夜静思

夜是寂静的，外边的小雨却下个不停。淅淅沥沥断不绝声。刚才还是电闪雷鸣，似乎像天鼓雷动，霹雳声声。在这雨声里我却了无睡意，思绪起伏不定。我在思考着人生。

在年幼时看过一篇文章说的是一个男人给他岳母写了一封信，内容是十分感谢岳母给他生了个好媳妇。我一直朝这个目标努力着，希望也得到老公的好评，可是没想到自己的奋斗结果却事与愿违，是自己的原因还是他人的原因不得而知，反正是相互越来越陌生。

自己话多从不服输，偏偏碰上一个是铁嘴钢牙纪晓岚，岂有不吵架的道理，几率太高。那个是见火就着，转眼即失的主，并且是锤不烂砸不扁的铜豌豆，生生气煞俺也！只有生气的份了。从谈恋爱到共同生活这么多年，脾气是预演愈烈，心态逐步变得不正常起来，心情也越来越坏，聚集的矛盾越来越多，几乎到了遇到一根导火线就能爆发的地步。内战终于爆发了，一发而不可收。势不两立，大打出手，互相指责，相互伤害。这就是人生的战场吗？帷幕拉开了吗？每每想到此就久久的难以入睡。

一个朋友说不管你事业多么辉煌，如果婚姻失败，那是活的很失败。是的，一个家庭要的是经营，和别人相处是一样的，只是这个人太熟悉太了解，所以也就伤害的愈深。一个人的为人处世决定着自己的人生和命运。处世圆滑的人往往会办事八面玲珑，在生活上生活的很风光很太平，孤傲的持才傲物的人往往是时运不济被别人排挤，郁郁不得志，遗恨终生。不能那个众人皆醉我独醒，那样往往会更痛苦，人际关系紧张，自己孤独无人能知。还是不要棱角太分明，要学习鹅卵石，才能随波逐流，达到自己想达到的境界。脾气暴躁的人随着阅历的加深会慢慢变得温柔，温柔的人变得坚强。世事洞察，万事明了，世人皆为财来，又皆为利去，人这一辈子就那么回事，慢慢生活，慢慢体会生活中的甜酸苦辣咸，六味俱全。

共 1217 字 1 页 转到页 【编者按】两则小文，以小见大。《晨练话养生》养生最重要的就是保持一种乐观平和的心态；《雨夜静思》雨夜思人生，无疑是诗意的。只是婚姻也好，生活也罢，都需要经营，少说多做，慢慢生活，慢慢体会。问好。【东只艮】

1楼文友：201 - 16: 5:0 最重要的一点还是要有一颗乐观的精神和平静的心态。

这里的 一颗乐观的精神 ，可做调整，问好。 个人号:L61 7611 ；个人公众号:诗短裙

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