核桃仁健脑食谱容易

霍华德全场只是出手4次 核桃仁健脑食谱

文章导读 核桃的营养价值，我们都是知道的，核桃对于孩子的脑部发育有非常大的帮助，对于成年人来说，核桃也是非常好的一种健脑的食物，没事的时候和他的做法也是非常多的，很多朋友也都会比较喜欢吃，用核桃当原料可以作出非常多的健脑食谱，下面就为大家介绍，还有核桃的一些健脑的食谱。

一、核桃腰果露

材料：腰果仁50克，核桃仁100克，白砂糖适量，藕粉25克

做法：

1、腰果仁洗净后沥干备用，核桃仁先用开始浸泡一下，捞出后要去皮，再次洗净沥干备用;

2、将腰果仁、核桃仁放入炒锅中，炒至闻到香味后盛出，然后研成细末;

3、将适量开水倒入锅中，然后倒入磨好的核桃腰果末和藕粉、白砂糖，煮沸、搅拌均匀即可食用。