过年时讲吃牛

过年时讲吃，是为了迎合过年的喜庆；年后再讲吃，是为了调整身体，打造一个健康的状态，迎接快节奏工作的挑战。　　 　　今天，我们针对春节过后人们身体出现的一些状况，用饮食的方法来加以调整，但有一点你需要注意：不是吃一顿下面介绍的食物你的症状就　　 　　能消失的，调整需要一个过程，而且还要起居、心理等多方法的配合。　　 　　春节期间，亲戚朋友、三五知己聚会畅谈之余，佳肴美食，进食自然比平时增多，

过年时讲吃，是为了迎合过年的喜庆；年后再讲吃，是为了调整身体，打造一个健康的状态，迎接快节奏工作的挑战。

今天，我们针对春节过后人们身体出现的一些状况，用饮食的方法来加以调整，但有一点你需要注意：不是吃一顿下面介绍的食物你的症状就

能消失的，调整需要一个过程，而且还要起居、心理等多方法的配合。

春节期间，亲戚朋友、三五知己聚会畅谈之余，佳肴美食，进食自然比平时增多，很易引起胃肠食滞，消化不良，出现胃肠不适、上腹饱胀、食欲不振、嗳气、恶心欲吐甚至上腹疼痛、烧心反酸、大便不实，便次增多等等。你可以借助食疗帮忙，消食宽中。

★白术猪肚汤

材料：鲜猪肚半个，白术30克，槟榔6克，生姜4片

制作：将猪肚切去肥油，洗干净，放入开水中去除腥味，刮去白膜；同时用清水洗净白术、槟榔、生姜，然后将全部汤料同放入汤锅内，加适量清水煮汤，文火煮2小时后，调味饮用。

功效：本食疗能健脾益气，消食和胃。

★槟榔饮

材料：槟榔12克，莱菔子12克，陈皮6克，白糖适量。

制作：先将槟榔切片或打碎，莱菔子微炒，然后将槟榔、莱菔子、陈皮三物同放人瓦锅内，加入清水700毫升，用中火煮沸30分钟，去除药渣，加入少许白糖即可饮用。

功效：本食疗能行气消食除胀。

其小家电将在9月份启动“高质平价”的大普及行动 ★生姜槟榔水

材料：生姜6克，槟榔9克。

制作：生姜洗净切片，槟榔切片或打碎，然后放入沙锅内加清水400毫升，煎水内服，日服2次，每日1剂。功效：本食疗能健脾开胃消滞。

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