动则生阳.容易

摘要：“动则生阳”，寒性体质者可通过运动来改善体质，快步走最简单，上班、下班随时都可以。如果在卵石路上走更好，可刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。注意要适度。 温灸

用艾条灸：气海穴(肚脐正中直下1.5寸处)、关元穴(肚脐正中直下 寸处)、子宫穴(肚脐正中直下4寸处)、神阙穴(即肚脐)。于经前期用艾条每日温灸，十天为一疗程，来停止。在家可用艾条箱，可以把这几个穴位全部覆盖，用艾的药力和热力暖宫散寒、舒通经络。需在医生指导下使用。

泡脚

把艾叶、红花、小茴香放入水中烧开，待水温适合时泡脚，有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。

保暖

的女性要注意保暖，避免受凉。尤其是冬天天气寒冷，更要注意防寒保暖 美丽动人 是要不得的。

饮食

子宫须常暖，学认为，女性属阴，不可贪凉。吃过多寒凉、生冷的食物，会消耗体内阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。平时可适当吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、山药、、桂圆等。若日常有受寒现象，例如淋雨、受凉等，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤：生姜5片，水煎10分钟，放2勺，驱走寒气。

运动

动则生阳 ，寒性体质者可通过运动来改善体质，快步走最简单，上班、下班随时都可以。如果在卵石路上走更好，可刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。注意要适度。

这些都让人很无语 滋阴养血，温经散寒，行气止痛。用于血虚气滞，腰酸疼痛，经水不调，赤白带下，子宫寒冷，久不受孕等症。