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吃什么补肾壮腰覆盖

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吃什么补肾壮腰？壮腰健肾汤有哪些？现在推荐一款黑豆腰花粥的做法给大家。猪腰具有很好的补肾壮阳，对腰部有很好的保健功效，而黑豆虽然更重于补阴，但也是非常好饿补肾食材，现在我们就一起看下吃什么补肾壮腰之黑豆腰花粥的做法。

壮腰健肾汤吃什么补肾壮腰黑豆腰花粥的做法所需要准备的食材和调味料：猪腰黑豆大米味精盐。

壮腰健肾汤吃什么补肾壮腰黑豆腰花粥的做法：

1.将猪腰洗干净后那个如水里浸泡1小时，浸泡的时候要注意换干净的水

2.然后倒掉血水，将主要捞出，冲洗一下，切成十字花刀，别切断

3.然后再切成块状，将水倒入锅里，烧热

4.烧开之后放入腰花，煮至变色后捞出，控干水

5.再冲洗一下，将黑豆洗干净后浸泡一会，然后倒入锅里

6.倒入适量水，然后倒入电饭煲里，炖煮1小时

7.煮开之后20分钟之后放入大米

8.煮至浓稠后放入刚才焯好的腰花

9.煮一会后放入少许味精，翻炒匀就可以了。

壮腰健肾汤吃什么补肾壮腰黑豆腰花粥的做法贴心提示：

却没有任何女生发育的生理特征。有三高的人就不建议吃动物内脏哦。