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如今很多人因为压力大、饮食不健康、保养不当等问题会导致身体虚弱、气血不足、肝肾不限问题以及脾胃不好等问题出现，那到底怎样吃才能保健身材，吃什么补肾壮阳，补气养血，健脾养胃呢？现在就介绍一道乌鸡栗子滋补汤的做法给大家。

吃什么补肾壮阳 乌鸡栗子滋补汤的做法所需要准备的食材和调味料：乌鸡 板栗 红枣 枸杞 姜 盐。

吃什么补肾壮阳 乌鸡栗子滋补汤的做法：

1.将乌鸡竖着对半切开后放入清水中

2.开大火，煮开后捞出，控干水，放入砂锅中

书籍是一种很好的产品 3.再倒入半锅热水，放入姜片，旺火烧开后转成文火慢慢炖煮

4.将红枣核枸杞放入温水中浸泡好后捞出清洗干净待用

5.炖煮30分钟左右江板栗肉放入锅里继续炖煮半小时

6.然后将步骤4的食材倒入锅里，依然继续炖煮半小时

7.出锅前放入适量盐调味就完成了。

吃什么补肾壮阳 乌鸡栗子滋补汤的做法贴心提示：

建议大家用砂锅炖煮，而不要用高压锅压，而且要用小火慢慢炖煮，这样不仅口感好，而且营养也最佳。