火龙果营养价值非常高覆盖

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是不是觉得前景好多了、信心也更足了？！ 四、把学专业、给心灵充电、休息、锻炼的时间均匀分配好 火龙果营养价值：火龙果营养价值非常高，那究竟吃火龙果有什么好处？一起了解一下火龙果的功效与作用，吃火龙果的好处和坏处吧。火龙果肉里面含有的花青素特别丰富，尤其是红肉火龙果，而这种成分是一种特别好的抗氧化剂，可以预防和治疗血管硬化，还可以避免脑中风，对抗衰老，预防老年痴呆的发生。

除此之外还含有少许植物性白蛋白，这种成分具有非常好的解毒排毒功效，还可以保护肠胃的健康。里面含有的维生素C也非常丰富，因此可以美白嫩肤，降低血糖、润肠以及防治大肠癌。

火龙果里面的铁元素也非常丰富，这可是一种特别好的补铁补血成分，可以有效预防和治疗贫血。而且火龙果的热量非常低，一般一百克的火龙果里面只有60卡路里的热量，所以它是低脂低热量的水果，不需要担心吃多了会发胖哦。

如何挑选购买火龙果：

1.颜色：

火龙果有3种，白火龙果、黄火龙果黄皮白肉、红火龙果红皮红肉。前者的品质一般，第2种品质最好，而红肉的品质比白肉的好，而且也是最好吃的，一般火龙果表皮越红，就代表越成熟，如果绿色的部分变成黄色就代表不新鲜了。

2.重量：

买火龙果的时候大家可以用手掂一下，越重就代表汁多果肉丰满，因此买火龙果的时候要挑选同等大小最重的。

3.形状：

胖短胖短的火龙果最好吃，别买那些瘦长的，这种不甜，而且水分少。