芒种饮食养生你知道该吃些什么吗权衡

大都会艺术博物馆总监托马斯·坎贝尔(Thomas Campbell)称：“即使在像1975年纽约陷入财政危机、2008年全国经济崩溃这些最黑暗的日子里 芒种饮食养生，你知道该吃些什么吗？

杨梅

1.杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动；

2.杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品????可以预防中暑、去痧、解除烦渴。

荔枝

1.补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，列居多种水果的首位；

2.美容。????荔枝所含丰富的糖份具有补充能量，神疲等症状；荔枝肉含丰富的维生素C

和蛋白质。

薏仁粥

西瓜

1.在炎热的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事??

2.含蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖多种营养成分