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润肺化痰马蹄银耳红枣汤力量

马蹄平时吃些，可以预防秋季流行病，润喉清咽，对身体非常有帮助哦，今天做了马蹄银耳红枣汤，味甜多汁，清脆可口，在秋季常吃对身体有帮助哦。

【马蹄银耳红枣汤】

主料：马蹄4个、银耳8克、红枣10颗、

辅料：老冰糖40克、

步骤：

马蹄银耳红枣汤的做法步骤1.备好所需食材

马蹄银耳红枣汤的做法步骤2.银耳泡发后（泡约半小时），去掉黄色根部，撕成小朵

马蹄银耳红枣汤的做法步骤 .马蹄去皮切小块

润肺化痰马蹄银耳红枣汤

马蹄银耳红枣汤的做法步骤4.食材处理好后都放入电饭煲内胆中，加入水，到水位线的 /4的位置，开始烹饪

马蹄银耳红枣汤的做法步骤5.程序结束即可

润肺化痰马蹄银耳红枣汤

荸荠的食用效果

1.促进生长发育

能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠适于儿童食用。

2.降血压

对降低血压有一定效果，还对癌肿有防治作用。

.整肠通便

润肺化痰马蹄银耳红枣汤

有润肺化痰，生津作用。所含的淀粉及粗蛋白能促进大肠蠕动，所含的粗脂肪增加了润肠通便的作用。

4.消热解毒

饭后生吃开胃下食，胸中实热，消宿食，制粉食有明耳目、消黄疸、解毒的作用。

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