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一道低热量女生版魔芋结鱼汤蹭飞

一道低热量女生版魔芋结鱼汤，好喝轻松做！魔芋是有益的碱性食品，搭配吃魔芋，可以起到食品酸、碱平衡的作用，对人体健康有利。魔芋的营养很丰富，含有多种维生素，热量低、脂肪低和还含有高纤维素。魔芋还可以通畅肠道，充饥抵饱。很好的减肥食品。

女生最爱低热量－－魔芋结瘦身鱼汤

原料：魔芋结，红斑鱼，蘑菇，西红柿

调味料：蒜头5个，姜片3片，葱花少许，高汤或水适量。

魔芋结瘦身鱼汤的做法1．将红斑鱼洗净沥干，蘑菇洗净切片，西红柿切小块，蒜头，姜切片。

2．锅中坐油见热，将姜片爆香，放入鱼小火煎两面金黄，装入做汤的容器。

3．姜蒜片爆香，

4．放入草菇片炒匀。

5．倒入装鱼的容器里面。

6．倒上适量没过鱼的高汤，没有高汤放入水也可以。

．依次再放入西红柿，魔芋结。

9．将容器在微波炉里盖上盖子，高火8分钟。取出后加盐，香油葱花即可。

特别提示：

试想一下即将完成暴扣的喜悦1．请使用微波炉专用容器。

2．微波炉取放时，小小烫手。可使用隔热手套，或者带隔热手柄的容器。

3．鱼在煎之前如果用盐稍稍抹下身子，煎起来也不容易粘锅。

燕麦也瘦身，你吃了吗

燕麦米是营养价值极高的杂粮之一,长期服用可以使你越来越漂亮,除此之外燕麦米还可以改善便秘,补肾等功能。口感Q弹软滑,非常适合早餐食用。其吃法也是多种多样,各有滋味燕麦米中含有多种酶类，这些酶可以延缓人体细胞

小提示

猪肝和西红柿不能一起吃:西红柿富含维生素C，若与猪肝搭配，猪肝会使维生素C氧化脱氧，使其失去原来的抗环血酸功能。

西红柿和维生素C丰富的食品不能一起吃:胡萝卜与维生素C丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏。